「きっと勝っと~!」

2013-01-19

本日から大学入試センター試験。
お天気は良いですが、寒さが厳しいですね。
これまでの学習の成果を発揮する時がいよいよやってきたという感じで、こちらもさらに身の引き締まる思いです。

今年は大学受験生は当塾にはいないので、
来月に迫ってきた高校入試に向けて
本日(毎週土曜日)は受験対策講座を開催しています。

本日も受験生諸君が学習に励んでいます。

長時間に渡って学習をすると大変疲れます。
イスに座って机で何かを書くという作業が延々続くわけですから、
同じ姿勢をし続けることによる疲れがまずあります。

さらには、経験がある人もいるかもしれませんが、
身体はほとんど動かしていないのに、無性におなかがすく・・・
これは当然脳が大量の栄養分を消費しているから起こることですね。

ちなみに、脳が活動するための栄養源は、そのほとんどが「糖」。

三大栄養素でいえば炭水化物。
炭水化物は分解されてブドウ糖となって体内に吸収されます。
(中学2年生の「理科」で学びますね)

ですから、思いっきり勉強して疲れを感じたら、
ブドウ糖を摂取すると良いのです。

以前、何かの記事で読んだことがあります。
国際的な会議や学会等で働く同時通訳の方々。
ある言語でのスピーチを別の言語で瞬時に通訳する。
同時通訳の現場では、何人かでチームをつくり、
一人15分程度ずつでローテーションするそうです。
とてもハードな頭脳労働だから、それくらいの短い時間で
なければ集中力が続かないのだとか。

彼、彼女は交代し休憩時間になるとリラックスのために、
チョコレートやあめなどでブドウ糖を補給したり、
軽く体を動かしたり、手足のマッサージをしたりするそうです。

脳へのエネルギー源の補給と、違う刺激を与えることでのリラックスが
集中力を持続させるのに効果的なようです。

ぜひ受験生諸君も、長時間の学習がまだまだ続くと思いますが、
集中力が切れてきたなと思ったら、無理をせず、休憩し、
ブドウ糖の補給と軽いウォーキングなどで気分を入れかえてみて下さい。

・・・というわけで、長い時間に渡る受験対策講座
合間の時間で受講生諸君に差し入れ。

当然ブドウ糖の補給が第一の目的ですが、
でも、この時期ですから、例の縁起物。

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「きっと勝っと~!」

個人的には、「ゆずジンジャーのど飴」がおすすめですが、
ゆずと生姜なんて中学生にはシブすぎるかな。

今朝の新聞でも報じられていましたが、インフルエンザの流行が本格化してきているようです。
受験生諸君は、いつも以上に、十二分に健康管理にも気を付けていきましょう。

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